The Fallen's Moon Private Stables
Navigáció

Kapu

Főoldal  }

Iroda
{ VK, PK, HK, stb... }

Istállók és kennelek
{ Lovaink }

Vaj
{
versenyek amikre jeliztünk }

Versenypark
{ Versenyezz }

Tenyészpark
{ Csikókért ;) }

Büszkeségfal
{ Büszkeségeink }

 
Chat
4 szerk van. Nincs kedves cserém megszólítás! Kulturáltan, normális társalogjatok. NE ITT HÍRDESS!
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Tommyka- edzéstervek
Tommyka- edzéstervek : Immortal Black Damon edzésterve

Immortal Black Damon edzésterve

Tommyka  2012.01.07. 17:21

a fekete csődör edzésterve


Heti edzésprogram...


Hétfő:Edzés /1000-1200/
Kedd: jártatón, legelő
szerda:Edzés / 1400-1600/

csütörtök: jártatón

péntek:edzés/2000-2400/

szombat: terep, /rét, falu/

vasárnap:úsztatás/20 perc/,futópad, lószauna


 

Előkészületek:
Besétáltam az istállóba. Elsétáltam pár boksz mellett, majd bementem Black bokszába. A ló az orrával bökdöste a kezemet és várta a szokásos nasit. Megkapta a répát amit minden nap, majd felcsatoltam rá a vezetőszárat és kivittem. A szárat kikötöttem egy cölöphöz, majd kihoztam a lópucoló szerszámos-ládát. Először kikapartam a patájából a sarat és egyebeket , majd lecsutakoltam a szőrét, kiszedegettem a sörényéből a beleragadt szalmát. Kihoztam a nyerget és a kantárt és addig letettem. Először levettem a kötőféket és feltettem a kantárt, majd felraktam a nyerget is. Meghúztam a hevedert, beállítottam a kengyelt, majd ellenőriztem, hogy eléggé meghúztam-e a hevedert. Mikor mindennel készen voltam, elindultam Demon-nal a pálya felé
Edzés.:
A pályán felültem rá, és bal kézre tettünk egy kör lépésben, ügetésben és vágtában is. Ezután a pálya külső végén tettünk egy kört vágtában jobb kézre, majd balra, és felvezettem a pályára. Bevezettek minket a Startgépbe. Mikor elhangzott, Immortal egy egyből kiügetett. Aztán vágtába kapcsoltunk és mikor elértük a 400-as táblát, már galoppban száguldottunk. Mikor átléptünk a célvonalon, megpaskoltam a nyakát, majd a fülébe súgtam, hogy ügyesek voltunk.

Jártató:

Kivittem Immortal-t a jártatóba. Ő nem nagyon kedvelte küzdött az ellen, hogy kikössem, de végül nem kis küzdelem után sikerült. Kimentem és elindítottam a gépet. Először ment 10 kör lépést. Nem volt ínyére de tette amit kellett. Ezután ügetésre kapcsoltam. Ebből 12 kört tett meg. Végül pedig vágtába kapcsoltam. Ezt nagyon szerette. Okos és gyors ló volt. 8 kör vágtát tett meg. Azután ismét lépésbe kapcsoltam. Így sétált kb 6 percet, majd leállítottam és kivezettem a legelőre.

 

Edzés. /1400-1600/:

Kivezettem a lovat a pályára, majd ismét a megszokott módon bemelegítettünk. Miután mind két kézre végig ügettünk a pályán, bevezették, és a startgép elé állították. Szorosabbra vettem a szárat, majd elhelyezkedtem és egy finom lábmozdulattal megadtam a jelet. A kanca egyből ugrott. Már szeltük is át a pálya homokját.Az elején visszafogtam, majd, minden táblánál egy kicsit engedtem. Aztán az 1200-as táblánál teljes szárat engedtem. Ő pedig szinte repülve galoppozott a célig, ahol megállítottam, leszálltam róla és hazavezettem a csatakos lovat.


Edzés /2000-2400/:
Ezt a pályát mind a ketten szerettük, nem is tudom miért… 3 kilométer hosszú volt és fű borította. Sokkal jobb volt mint a homokos pályák, mert Black érzékeny bőre nem szerette a homokot. Miután bemelegítettünk, bevezették a startgépbe. Megszólalt a csengő, ő pedig tudta mi a dolga és ügetésbe, majd vágtába ugrott. Az 1400-as tábláig folyamatosan gyorsított, itt már elérte azt a galopptempót, amit mindig is szerettem előhozni belőle. Egyenesen a célig galoppozott, ott pedig megállítottam és átöleltem a nyakát.

 

 

Terep edzés :
Reggel indultunk el, valamikor 8 óra tájékában. Black kedvenc legelője volt az elsődleges cél. Mikor odaértünk, ő lépésben elindult. Mentünk először szerpentinben, átlóban, majd kisebb köröket leírva. Aztán vágtattunk egy kört. Végül a falun keresztül hazaléptünk.

Úsztatás, futópad, szauna:
Délelőtt az úsztatóhoz vezettem a mént. A Lovászok berángatták a vízbe,ahol körülbelül 1  órát úszott. Utána lehúztam róla a vizet és bevezettem. Az igazi bajnokokhoz hasonlóan, bevezettem egy terembe, ott fel a futópadra. A vezetőszárat én fogtam, majd beindítottam a gépet, ahol először lépett , hegynek felfelé 30 percet, aztán sík talajon ügetett 20 percet, végül dombnak fel vágtázott 15 percet. Utána elvittem szaunázni. Miután azzal is végzett, bevittem a kellemes hőmérsékletű bokszába és lepucoltam. Hoztam neki izomfejlesztő müzlit, majd feltöltögttem a szénahálóját.

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
 
Szavazás
Lezárt szavazások
 
Kabala


Katt ide a megtekintéséért!

 
Látogatók :)
Indulás: 2011-10-10
 
Társoldalak/Elite/Affi

Best :)

http://  the-racehorses.gp

Cserék:

http://  feral-heart.fanoldal.hu
http://  dhigh.gp
http://  swedendream.gp

 


Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!